チベット体操続いています

久し振りの更新になってしまいました＾＾；

小学生３人＋乳飲み子１人の母は、なかなか多忙です。

忙しいながらも、チベット体操は続いています。

１週間ごとに、２回づつ回数を増やしていくのですが、

外出が続いて週に２~３回休んでしまった時は、

回数を増やさないで、現在１５回。

２番目の腹筋を使うポーズが一番キツイです。

体重の変化はほとんどないけれど、きつかったパンツが穿けるようになったので、体型的には少し引き締まったのかな・・・。

チベット体操は、ダイエット効果の他に、若返りの効果もあるようなので、頑張って続けたいです。

４０歳で長男を出産したので、少しでも若くありたいのです！！

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