チベット体操２週間目に入りました

ダイエット目的で始めたチベット体操ですが、2週間目に入りました。

今のところ、体重や体調の変化はみられませんが、わずかな時間ながら運動をしているという安心感が得られました。

ダイエットや若返りの効果は、長い目で見ていきたいなという気持ちでやっています。

チベット体操は、起床後の空腹時に行うのが推奨されているのですが、

授乳のタイミングなどで、朝にできた日は少ないです。

その日によって、お昼だったり、夜寝る前だったり・・・。

やらないよりは全然いいだろうってことで、食後２時間は避けるというルールだけは守って、１日のうちにできる時にチベット体操をしています。

1週間目の３回だとあっと言う間に終わって物足りない感じでしたが、

2週間目の５回になると、ストレッチ体操をしているような心地よさを感じます。

時間にすると１０分もかかっておらず、とても手軽です。

まずは、１０週間を目標に続けていきます。