お金をかけずに産後ダイエット

最近、ジーンズがきついなと思って、恐る恐る体重を測ってみたところ・・・。

１ヶ月前より１ｋｇ増えていた。ひょえ～っ。

妊娠中は約１０ｋｇ増えて、１ヶ月前（産後１ヶ月）の時で、

妊娠前の体重まであと４ｋｇのところまで戻っていたのだけど、

その頃、保健婦さんに

「母乳だから体重を気にしないで沢山食べて大丈夫ですよ」

とアドバイスを受け、安心しちゃったんですよね＾＾

アドバイス後から、お腹が空くし、母乳もあげているからと、

ご飯をモリモリ食べておやつもけっこう食べてました。

太って当然ですね＾＾；

上の子達の時も妊娠中に同じくらい体重が増えたけれど、

特にダイエッすることなく、気付いたら妊娠前の体重に戻っていたので、

今回も何もしなくても大丈夫だろうなって甘く考えていました。

アラフォーになったら体重が戻りにくいのかな。

３月のの長女の卒業式までを目標に、産後ダイエットを頑張ることにしました。

食事制限やハードな運動は続かないので、

毎朝、体重を測るのと、骨盤体操をすることにしました。

これなら赤ちゃんがいても、自宅で気軽に続けられそうです。