久し振りの更新になってしまいました＾＾； 小学生３人＋乳飲み子１人の母は、なかなか多忙です。 忙しいながらも、チベット体操は続いています。 １週間ごとに、２回づつ回数を増やしていくのですが、 外出が続いて週に２~３回休んでしまった時は、 回数を…

ダイエット目的で始めたチベット体操ですが、2週間目に入りました。 今のところ、体重や体調の変化はみられませんが、わずかな時間ながら運動をしているという安心感が得られました。 ダイエットや若返りの効果は、長い目で見ていきたいなという気持ちでやっ…

産後の体重・・・ 産後5カ月になりましたが、体重は産前＋４kgで停滞中です。(-_-;) 長男が生まれてからは、家事と育児の忙しさを理由に運動らしい運動って、ほとんどしていなかったんです。 でも、母乳をあげているせいか、お腹が空いて食欲あるし、出産前…